El mareo por movimiento, conocido médicamente como cinetosis, es una sensación de malestar común durante los viajes en coche, barco, tren o avión. Los niños, las embarazadas y las personas con ciertas enfermedades son más propensas a sufrirlo. Este malestar suele comenzar con aturdimiento y sudor frío, y puede empeorar hasta provocar vértigo, náuseas y vómitos. El oído interno, que detecta el movimiento, y los ojos, que se fijan en un punto estático, envían señales confusas al cerebro.
Así, mientras el oído interno detecta el movimiento del vehículo, los ojos pueden enfocarse en algo estático, como un libro o el interior del coche, generando confusión. Este desajuste activa una respuesta del sistema nervioso que provoca náuseas, mareos y malestar. El mareo no es exclusivo de los coches. Puede presentarse en barcos, aviones y trenes debido al mismo conflicto sensorial.
En los barcos, el vaivén del agua es una causa común; en los aviones, las turbulencias pueden desencadenarlo. En trenes, la sensación de movimiento al mirar fuera de las ventanas contribuye al problema. En todos los casos, el sistema vestibular juega un papel central en la incomodidad. Para reducir el mareo, los expertos recomiendan mantener la vista en el horizonte, evitar leer o mirar dispositivos móviles, y buscar una posición estable, como los asientos delanteros en los coches o la parte central en un barco.
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Truco viral para evitar mareos
Hace unas semanas un vídeo de la plataforma TikTok se convirtió en viral. En él, un médico británico, el doctor Karan Rangarajan advertía del poder de los cítricos para combatir los mareos y las náuseas mientras se viaja en coche o en otros medios de transporte. El galeno sugiere un remedio casero, simple y natural para aliviar las náuseas: inhalar el aroma de un limón fresco. Según explica, el olor cítrico del limón puede ayudar a calmar el estómago y reducir la sensación de malestar. Esta técnica es especialmente útil para aquellos que experimentan náuseas leves o moderadas.
En este video, el doctor Rangarajan presenta una solución rápida y accesible para combatir las náuseas. Recomienda cortar un limón por la mitad -o si es muy fresco se puede hacer sin cortar- y olerlo profundamente. El aroma cítrico del limón, al inhalarse, tiene propiedades relajantes que pueden ayudar a aliviar la sensación de malestar estomacal. Esta técnica, según el doctor, es una alternativa natural y efectiva para reducir las náuseas, especialmente cuando se producen de forma repentina. Aunque es importante recordar que si las náuseas persisten o son muy intensas, es recomendable acudir a un especialista.
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Entusiasta del motor en toda su magnitud, preferiblemente los V12. Le dijeron que cuatro ruedas eran mejor que dos, por eso se compró otra moto. Claro que también le apasiona cuando van las cuatro juntas. Ha trabajado como creativo publicitario para muchas marcas de coches y motos e hizo la mili en esto de juntar letras en la editorial Luike.